【布ナプキン】身体の変化が分かる?

ご訪問ありがとうございます♪

「頑張る女性を冷えから守る!」

温活Lifeアドバイザーの柴田優子です。

 

こんんばんは

朝晩冷えるようになりましたね

 

寒いな

と感じるのが嫌なので

お風呂あがりは

ぽかぽかのうちに靴下をはき、

太ももが冷えやすいので

早くもヒートテックを

履く日も増えてきました

 

平熱が

36.8℃くらいある

私ですがそれでも冷える

 

冷え改善のために

よもぎ蒸し

布ナプキン

ストレッチ

食生活改善

などを心がけて生活しております

 

 

皆さんも

温活しましょう♪

 

本題です↓

 

【布ナプキン】身体の変化が分かる?

 

 

ここ最近気付いた身体の変化があります

 

生理前ではなく…

生理後にイライラすることが多い!

 

PMS(生理前症候群)は

よく耳にする言葉ですが、

 

皆さん

「生理後症候群」

聞いたことありますか?

 

その言葉の通り

生理後にPMSのような

症状が現れることを

「生理後症候群」
というそうです

 

ホルモンバランスの

乱れが主な原因らしいのです!

 

え?来た?

更年期!?

と本気で思いました

 

 

30代後半から

ホルモンバランスが

乱れることは

自然なことのようです

 

改善策としては

規則正しい生活を送る

食生活の改善

など

基本的なことのようですので

意識して

イソフラボンの摂取などを

して行きたいと思います!

 

私がカラダの変化に

気付くことができたのは

やっぱり

【 布ナプキン 】

おりものの状態で

なんとなく分かることもありますし、

経血の質を

毎月チェックすることもできます

 

今回

おかいしいなと

気付けたことも

普段から

カラダと会話しているからだと思いました

 

皆さんは

ご自身のカラダと

会話していますか?

 

会話ができる

カラダづくりを

して行きたいものですね♡

 

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